Chyba nie liczycie panowie na wzrost siły i regeneracji po takim połączeniu????? A już na pewni nie po tych na poziomie 40-45% procent saponin.... ewentualnie wzrośnie wasza aktywność sexualna:)).... TT i ZMA nadaje się głównie na podtrzymanie po cyklu, lekkie odblokowanie i uchronienie przed zaprzestaniem produkcji własnego testosteronu.... [...]
Coś na początek o mnie: Płeć - Mężczyzna Wiek - 17 lat Waga - 96 kg Wzrost - 176 cm Obwód klatki - ok.100 Obwód ramienia - 33 Obwód talii - ok. 110 Obwód uda - ok. 70 Obwód łydki - ok. 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej (www.mybodycomp.com) - 20,6% Aktywność w ciągu dnia (praca, szkoła [...]
Tego się nie da określić . Ja mam 189 cm wzrostu, 16 lat, i nie straciłem atutów tylko zyskałem bo trenuje ... trenuj i nie patrz na takie coś jak wzrost bo nic z tym raczej nie zrobisz ... czy ta liczba przy nicku to wiek ?
Teoretycznie może tak być ze spożycie tauryny z węglowodanami poprawi odpowiedz insulinową (a i obnizy glukozową), ale tego chyba też nikt nie dowiódł. Brakuje badań z użyciem tauryny na ludziach zdrowych, zwłaszcza sportowcach. Możemy domniemywać iż tauryna oddziałuje na gosp insulinową jedynie na podstawie faktu iż jest nośnikiem grup [...]
[...] nie ma wiec sensu powtarzac. Zalezy mi na przyroscie dobrej jakosciowo masy miesniowej i fajnie by bylo zgubic przy okazji troche sadelka. Zastanawiam sie wiec, czy dorzucic cos na spalenie tluszczyku i jesli tak to w ktorym momencie? Oczywiscie aeroby bede do tego robil, nie licze ze samo spadnie:) + sauna. Prosilbym tez o doradzenie jakich firm [...]
Masti wspomniał aby powiedzieć lub napisać coś o suplementach które wybraliśmy do testów, pisałem o suplach na tej i poprzedniej stronie więc nie będę się powtarzał to co pisałem również tyczy się wybranych do testu, z tego powodu że kreatynę biorę cały czas już od półtora roku małe dawki to nie zauważam przyrostów siły, waga wiadomo w miejscu [...]
No więc tak: -jak chcesz więcej się podciągać albo mieć wytrzymalsze i silniejsze ręce to podciągaj się 2-3 razy w tyg w 5 serich na maxa -wielkiej masy na drązku to nie zbudujesz, ale zawsze pare cm wejdzie...podchwytem jak się będziesz podciągał to idzie na biceps, ogólnie na całe ręce i plecy, podchwytem (szeroko) to idzie w najszetrszy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Sory , trudno mi powiedzieć coś na temat bo z informacji jakie podałeś ( waga , wzrost ) to jesteś wychudzony ale jak sie tego nie zobaczy to nic nie można w tej sprawie określić.
W tym momencie SyntraEC posiada nieco zmodyfikowany skład jednak zawartość 20-hydroksyecdysteronu jest ta sama wynosi 200mg na kapsułkę. Charakterystyka produktu, który jest dla niektórych ćwiczących „Świętym Gralem” w suplementacji. -OPTYMALIZUJE ERYTROPOEZĘ -ZWIĘKSZA SYNTEZĘ PROTEIN ORAZ ROZROST MIĘŚNI -ZMNIEJSZA POZIOM [...]
[...] dozuc jakies cwiczenie izolowane na 3 serie) ramiona, unoszenie hantli bokiem 4x8 (to nie w tym dniu) II plecy, wiosłowanie hantlą 4x8 plecy ,wyciąg do brzucha 4x10 (daj cos na prostowniki, np martwy ciag) barki tył,unoszenie hantli w opadzie 4x8 (znowu nie ten dzien) kaptury 3x20 biceps sztangą 4x8 (progresja!!!) biceps młotkowy 4x8 III [...]
[...] mniej po 30 km 50 i 100 km. A ostatnio troche wzrosla mi waga i teraz waze 75 kg a wzrost mam 176 pewnie po swiatach bedzie okolo 77 kg. Dlatego potrzebuje czegos bo wiadomo ze przez styczen luty i marzec moze byc problem z jazda na roweze wiec bede biegac a to tez zalezy od pogody. Wiec potrzebowal bym cos na redukcje zeby stracic te 5 kg okolo
mój kumpel rówieśnik ten sam rocznik tyle że on ze stycznia jest ja z października był kiedyś mojego wzrostu a potem zaczął grać w siatkówkę ,kosza ja nic nie trenowałem a sport porzuciłem całkiem i właśnie po 3 latach on mnie przerósł znacznie 3 lata temu miał 166 cm tyle co ja a teraz ja mam 170 a on 180 więc jednak sport chyba coś pomaga na [...]
Witaj, przede wszystkim za mało danych o Tobie. Wklej pełną ankietę z powyższego linku. Po drugie ustalanie wagi ile chciałabyś ważyć nie ma sensu a już zwłaszcza jak narzucasz sobie schudnięcie ponad 20 kg (jak dla mnie to minimum rok pracy). Zacznij od uporządkowania dnia. Sama czujesz, że coś jest nie tak, więc narzuć sobie jakiś stały rytm - [...]
a mogłby mi ktoś doradzić jaki suplement na wzrost warto kupić? (myślałem również nad hormonem wzrostu, nie jestem z tych wyzszych, a z tego co wiem kosci jeszcze nie mam zrosnietych wiec moze by cos pomogło), oraz z dietą na masę :/ jestem zielony w tych sprawach :]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
cola to syf wiec wyeliminuj ewentualnie jak remik czasem pij zero;-) zadbaj o ot zeby się zdroow odzywiac;-) cwiczenia nie beda miały wpływu na wzrost do dyspozycji co cwiczen masz tylko te hantle czy jeszcze cos?
[...] metka to czy stałe stezenie (ile??) czy piramida 4. jak wbić to prop enan czy susta. 5. jak wybierzecie srodek to ile co ile ?? 6. A JAK MIX to ile co ile jednego i drugiego wiem ze strasznie mecze ale coz. heh lepiej zapytać 100 razy niz zrobić cos na *****a PAMIETAJCIE ZE CELEM JEST DUZO MASY MIEŚNIOWEJ !!!!!!!!!!!!! Aras sory że męcze tyle!
nie sądze aby wpływ na ciśnienie a tym bardzuej na ukł.krążenia miał negatywny a na wzrost witalności,ogólnego samopoczucia może wplywać bez wątpienia. nie jest to może coś co pozwoli na niemalże "metamorfozę" ale jest dobrze.
Do ławeczki będzie gryf prosty , łamany i 2 hantelki. Drążek do futryny mam a ż czasem wyspawam sobie poręcze, chyba że znajdę jakaś okazję w używanych. Może jako starszy kolega podpowiedź ewentualnie coś na temat sprzętu i odzywki czy zacząć od początku czy kilka tygodni rozruchu na sucho. Waga moja to 85kg około 18-25% tkanki tłuszczowej, wzrost [...]